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En bref Sport et règles douloureuses, une combinaison contre-intuitive mais scientifiquement validée Les endorphines libérées à l’effort réduisent la perception des douleurs menstruelles. L’intensité doit être adaptée au jour du cycle pour rester bénéfique. Yoga, marche et natation restent les activités les plus recommandées en période de règles. Lecture · 8 min Près de 80 % des […]

En bref Le jouet plein air, entre développement moteur et plaisir collectif Le choix du bon jouet plein air dépend avant tout de l’âge et de l’espace disponible. La sécurité des structures extérieures repose sur des matériaux de qualité et un entretien régulier. Les jeux d’eau, trampolines et portiques restent les équipements les plus recherchés […]